Aandacht maakt alles mooier. Het begin bij jezelf. Zodra je met je gedachten in de toekomst of het verleden bent, schep je voor jezelf onrust. De kunst is om...
Word je bewust van je omgeving in 90 seconden
Lees meer
Blog
8 Adviezen om spierpijn te voorkomen bij beeldschermwerken.
Inmiddels zijn veel thuiswerkende managers niet blij omdat ze al lange tijd aan de “keukentafel” op een laptop werken. Een ergonomisch ingerichte werkplek...
Hoe is jouw (kantoor)thuiswerkplek
Sinds de coronacrisis zijn we met velen structureel vanuit huis gaan werken. Hiervoor werden arbeidsmiddelen gebruikt die toen voorhanden waren. Veel kantoorthuiswerkplekken zijn niet bestand tegen langdurig gebruik omdat verzuimd is om deze optimaal aan te passen naar de mens met eventuele gevolgen voor de gezondheid.
Ik ben nog zo boos ……
Een overtuiging is een manier van denken die we gedurende ons leven eigen gemaakt hebben. Sommige overtuigingen zijn handig en andere niet meer. Meestal heb je zelf niet door dat je ze hebt en hinderen ze je in jouw huidige leven. Als je belemmerende overtuigingen herkent, kunnen ze omgebogen worden naar een helpende overtuiging doordat je een inzicht krijgt. Dit kan resulteren in een gevoel van bevrijding.
Een beetje stress mag
Gedurende ons leven worden we blootgesteld aan allerlei (levens)gebeurtenissen. Deze kunnen als positief of negatief ervaren worden met een verscheidenheid aan persoonlijke reacties op geestelijk, lichamelijk en emotioneel niveau. Hoe we reageren is per persoon en per moment verschillend. Het is afhankelijk van onder andere eerdere ervaringen, veerkracht, de draaglast en draagkracht.
Welke emoties stromen bij jou
Jonge kinderen tonen ongegeneerd emoties door te huilen, lachen, stampen en schreeuwen. Naarmate mensen ouder en volwassen worden, ontstaat de neiging om emoties te negeren. Het onvoldoende of op een verkeerde manier uiten van emoties kan leiden tot gezondheidsklachten of tot een overdadige uitbarsting.
Lummelen of lanterfanten
Niks doen is nog niet voor iedereen vanzelfsprekend. Door de waan van de dag en een volle agenda dreig je continue “aan” te staan. Dit kan negatieve gevolgen hebben voor jouw gezondheid. Het is de moeite waard om “lummelen of lanterfanten” in te plannen.
